Hướng dẫn cách tập Yoga hiệu quả

Những chuyến Yoga nghỉ dưỡng là những trải nghiệm mang tính chuyển hóa thật sự đem lại lợi lạc cho bất kỳ ai hứng thú với lối sống lành mạnh. Dưới đây là 10 lý do để bạn tham gia một chuyến "Yoga nghỉ dưỡng"

TẠI SAO BẠN NÊN CHỌ VIỆC TẬP LUYỆN YOGA CÁ NHÂN

LỢI ÍCH CỦA LỚP YOGA CÁ NHÂN

Có phải nỗi sợ chế ngự bạn? Nếu giờ là thời điểm để nhìn sâu hơn và đón chào sự tự do hơn là kháng cự thì mọi chuyện sẽ ra sao? Nếu bạn buông bỏ nỗi sợ, thì sự thanh thản mà bạn sáng tạo dành cho cuộc đời của mình sẽ nhiều như thế nào nhỉ?

Cao huyết áp có thể dẫn tới chứng đau tim, đột quỵ, và những bệnh lý tim mạnh khác. Yoga và kỹ thuật điều hòa hơi thở (pranayama) là phương thức tự nhiên để cải thiên sự tuần hoàn máu trong cơ thể và điều trị những vấn đề của cả tình trạng huyết áp cao (chứng tăng huyết áp) lẫn tình trạng huyết áp thấp (chứng hạ huyết áp).