yoga tap luyen an toan
LỚP YOGA ĐỊNH TUYẾN & TẬP LUYỆN AN TOÀN
HLV LÊ HÀ NHA TRANG (200 GIỜ ANUSARA)
- Bạn tập Yoga đã lâu nhưng vẫn bị đau lưng, đau khớp gối
- Bạn tập Yoga đã lâu nhưng các tư thế vẫn chưa mở hết cơ thể
- Bạn tập Yoga đã lâu và muốn vào tư thế chuẩn xác và đẹp hơn
- Bạn tập Yoga đã lâu và muốn ứng dụng Luật vũ trụ vào tập luyện tư thế để nâng cao nhận thức bản thân
Chuyên đề Yoga định tuyến & tập luyện an toàn giúp bạn giải quyết tốt những vấn đề trên.
Đối tượng:
- Học viên mới tập Yoga muốn nắm vững và tập luyện an toàn
- Học viên đã tập Yoga lâu năm muốn nắm vững kỹ thuật để vào tư thế khó an toàn
- Huấn luyện viên muốn cập nhật, nâng cao kỹ thuật tập luyện an toàn để tập và hướng dẫn học viên
Nội dung chính:
1. Ứng dụng 5 nguyên tắc vũ trụ trong tập luyện
2. Ứng dụng nguyên lý 7 vòng trong tập luyện
3. Những chấn thương thường gặp trong quá trình tập và cách khắc phục (vấn đề ngửa cổ, uốn cong lưng, ưỡn đầu gối, khớp khuỷu tay...)
4. Cách tập sai và đúng của các tư thế: Chó úp, Chó ngửa, Rắn hổ mang, Plank, Chiến binh 1, 2, các tư thế đứng dang chân ..
5. Cách tập các tư thế lộn ngược an toàn gồm: Đầu đứng, Tay đứng, Đứng trên vai, Cái cày
6. Cách sử dụng các dụng cụ hỗ trợ: block, dây, tường, ghế, bóng (có thực hành)
7. Các bài tập Massage cơ bản
Thông tin chi tiết Lớp học như sau:
1. Thời gian học: Thời lượng tổng cộng 20 giờ, bao gồm:
- 13h00 - 17h00 các ngày chủ nhật: 03/06, 10/06 và 17/06/2018
- 19h00 - 21h00 các buổi tối 08/06, 13/06, 25/06 và 27/06/2018
2. Địa điểm: Học viện Yogadaily (Tầng 2, Lô A, 48 Hoa Sứ, P.7, Q.Phú Nhuận, HCM).
3. Phí tham dự: 2.800.000 đồng/người/khóa 20 giờ
Ưu đãi cho HLV và học viên các khóa HLV Yoga tại Yogadaily: 1.500.000/người
Hạn chót đăng ký: 01/06/2018
TƯ VẤN TRỰC TIẾP: 0909 028 569 – 0902 633 569
Vui lòng hoàn tất phí trước khi tham dự để được sắp xếp chỗ ngồi bằng 2 hình thức:
+ Đóng phí trực tiếp tại Lễ tân
+ Chuyển khoản vào TK: Bùi Châu Đảo – 033.100.377.8737 – Vietcombank CN Bến Thành. Sau khi chuyển khoản vui lòng nhắn tin cú pháp: “Họ tên_YGDT”
