Hướng dẫn cách tập Yoga hiệu quả

Hãy dành 1 ít thời gian của bạn tìm hiểu về Cơ bản của Yoga, một khái niệm vô cùng cơ bản mà hầu như các bạn nam nữ hiện nay đi tập Yoga đều quên mất hoặc hoàn toàn không biết và để bạn có 1 khởi đầu tốt nhất.

Asana nâng cao không được dịch là yoga nâng cao. Một người dạy lâu năm thường tìm hiểu sự liên quan và lợi ích trong khi thực hành các tư thế khó, song song với việc ghi chú lại những chấn thương tiềm ẩn trong khi thực hành đơn thuần về mặt thể chất.

Đó là chia sẻ hết sức chân tình và thật cảm động trong bài phát biểu của cô Ngô Thanh Thủy (học viên khóa Đào tạo HLV Yoga K06) tại Buổi lễ Trao bằng Tốt nghiệp nghề HLV Yoga đầu tiên. Bài phát biểu của cô Ngô Thanh Thủy đã nhận được rất nhiều sự đồng tình, cảm xúc của đông đảo những ai có mặt tại sự kiện.

Hãy thay việc nhìn bằng mắt bằng việc nhìn bằng trái tim. Hãy chú ý đến việc phát triển bản thân, tâm trí và tâm hồn, những điều đó nhắc nhớ bạn thật sự là ai. Để biết mình thật sự muốn gì và cần gì, bạn phải hiểu được bản thân mình.

Bạn có hay bị mất ngủ vào ban đêm, hay không thể nào dừng những suy nghĩ và lo lắng? Bạn nên biết rằng không chỉ mình bạn phải chịu đựng sự rối loạn của giấc ngủ. Hầu như một phần tư dân số trẻ đang phải mắc phải vấn đề mất ngủ và khoảng 6-10% đang phải chịu đựng tình trạng mất ngủ.