Hãy dành 1 ít thời gian của bạn tìm hiểu về Cơ bản của Yoga, một khái niệm vô cùng cơ bản mà hầu như các bạn nam nữ hiện nay đi tập Yoga đều quên mất hoặc hoàn toàn không biết và để bạn có 1 khởi đầu tốt nhất.
A. Theo khảo sát trên 100 người bao gồm cả người đã đi tập và chưa đi tập Yoga, có các cụm từ mọi người thường dùng khi nghĩ và nói về Yoga như sau:
1. Yoga toàn dành cho đàn bà / con gái
2. Đi tập Yoga là đi tập thể dục như dưỡng sinh thôi à
3. Tập Yoga chầm chậm phát chán mà chẳng đổ mồ hôi
4. Yoga tốt, tập yoga chắc trị được bách bệnh
5. Mấy ông thầy Ấn Độ nói gì không có hiểu, chỉ nghe được "in-heo, ít-heo" (hít vào - thở ra) rồi mình làm theo thôi
6. Ai cũng đi tập Yoga nên sao phòng tập đông quá
7. Hình như Yoga bắt ép người mình dữ lắm
8. Tui yếu xìu à tập không nổi
9. Thôi mình lười lắm
10. Chị không có thời gian đâu em ơi.
....v/v...
Và khi Yogadaily hỏi mọi người với cùng 1 câu hỏi: Đâu là Cơ bản của Yoga. Thì TẤT CẢ MỌI NGƯỜI đều trả lời cùng 1 câu: KHÔNG BIẾT cho dù là trong đó có người đã có quá trình tập luyện lâu năm, làm được rất nhiều tư thế khó.
Giữ câu hỏi này trong đầu với trăn trở sẽ mang những điều cơ bản nhất trong Yoga đến với tất cả mọi người, khóa học YOGA CƠ BẢN tại Yogadaily đã bắt đầu được hình thành.
Khóa học "Yoga Cơ bản - Sống Hạnh Phúc" được tổ chức đầu tiên vào tháng 10/ 2014. Và đến nay đã mang được những giá trị tốt đẹp đến với hơn hàng ngàn người sống tại Tp.HCM cùng các vùng lân cận với những phản hồi vô cùng tích cực.
Yogadaily cảm ơn bạn vì bạn đã đọc đến đây.
Và đây...
B. PHẦN DÀNH CHO AI THẬT SỰ QUAN TÂM
Yoga, nghĩa là bạn phải rèn luyện đồng thời cả 6 điều sau:
1- Hít thở đúng
2- Tư thế đúng
3- Thư giãn đúng
4- Dinh dưỡng đúng
5- Thiền
6- Tư duy tích cực
Mọi người hiện nay đi tập Yoga đều chăm chăm vào số 2- Tư thế đúng, nghĩa là tập các động tác Asana, sau đó tập các tư thế khó, nhưng bạn không được hướng dẫn cách 1- Hít thở thế nào cho đúng.
Đi tập ở các trung tâm, bạn sẽ nghe thầy cô hô vang hít vào thở ra rồi làm theo, và bạn biết lõm bõm về chuỗi Sun series, Moon series (chào mặt trời, mặt trăng) mà cũng không biết đâu là các tư thế cơ bản của Yoga. Thầy hôm nay cho tập sao thì tập vậy.
Các trung tâm Yoga mở ra khắp nơi, cao cấp có, trung bình có, cứ đóng tiền vào là tập tức là vào luôn các giờ mà trung tâm đang mở, rồi tập theo mọi người, không biết có phân biệt gì cả. Làm sai có thầy cô đến sửa, cũng không biết mình tập có phải là căn bản không? Tập xong ra tắm ngay cho mát, gọi là 3- Thư giãn và sau đó chạy đi ăn ngay tô hủ tiếu, gọi là 4- Dinh dưỡng mà không được học dinh dưỡng đúng giúp trẻ khỏe và phòng chống bệnh tật.
Còn điều 5 và 6 là hoàn toàn xa lạ!!
Vậy - Đến với Lớp học Yoga cơ bản cùng Yogadaily, trong 6 buổi hoặc xuyên suốt trọn vẹn 2 ngày cuối tuần, bạn sẽ có được:
Một sức khỏe hoàn hảo Một tâm hồn thư thái, bình yên. Một vẻ đẹp quyến rũ tự nhiên từ trong ra ngoài
Nội dung và lợi ích:
1- Hít thở đúng - Học cách kiểm soát hơi thở để thanh lọc cơ thể, hấp thụ Oxy trẻ hóa tế bào, làm chủ sức khỏe, làm chủ tâm trí.
2- Tư thế đúng - Học cách tập đúng 12 tư thế Yoga cơ bản giúp khỏe mạnh, dẻo dai, cơ thể hài hòa, quyến rũ.
3- Thư giãn đúng - Học nghệ thuật thư giãn sâu giúp tinh thần thư thái, nhẹ nhàng, bình yên.
4- Dinh dưỡng đúng - Học dinh dưỡng đúng giúp trẻ khỏe và phòng chống bệnh tật.
5- Thiền - Học thiền hơi thở để thanh lọc tâm trí, nội tâm vững vàng, tỏa sáng vẻ đẹp nội tâm.
6- Tư duy tích cực - Học tư duy tích cực để làm chủ suy nghĩ, cảm xúc và làm chủ số phận. Đạt được những mục tiêu cuộc đời trong tâm thái bình an.
Phương pháp dễ hiểu, dễ thực hành Phù hợp người mới, người tập khó khăn, người bận rộn, người sức khỏe yếu, người đã tập qua Yoga mà vẫn chưa biết đâu là cơ bản. Phù hợp người nhà xa trung tâm muốn nắm vững phương pháp tập chuẩn từ đầu.
Hãy dành 1 ít thời gian của bạn để tham gia tìm hiểu về Cơ bản của Yoga, để bạn có 1 khởi đầu tốt nhất. Yogadaily dành cho bạn:
ƯU ĐÃI GIẢM 70% HỌC PHÍ KHÓA YOGA CƠ BẢN
CAM KẾT HOÀN TRẢ 100% HỌC PHÍ SAU BUỔI HỌC ĐẦU TIÊN NẾU THẤY KHÔNG PHÙ HỢP
Học phí: 1.789.000 đồng/người - Giảm còn 589.000 đồng/người - 889.000 đồng/2 người, chỉ còn 20 suất trước ngày 15/11/2016.
