Đầu tiên, đối với chúng ta, những người thực hành yoga. Dù bạn có đến với yoga để luyện tập hay chọn nó là nghề nghiệp của mình, cuối cùng và chắc chắn bạn sẽ nhận được cả hai điều trên. Yoga đã giúp tôi thay đổi cuộc sống của mình. Tôi quyết định bỏ công việc nhàm chán đang làm và làm công việc mình yêu thích, hơn nữa, tôi đã phải cố gắng đứng lên sau cuộc hôn nhân đỗ vỡ, tìm được con đường riêng của mình ở một thành phố mới, tạo dựng lại niềm đam mê và nhận được sự hỗ trợ từ những người xung quanh. Tất cả những điều đó không phải dễ dàng gì để thực hiện, nhưng Yoga đã dẫn đường cho tôi trong suốt cuộc hành trình đó.
1. Tôi cảm thấy thoải mái với chính bản thân
Với tôi, tất cả đều bắt đầu từ đây. Bằng việc học cách kiểm soát hơi thở và thực hành các động tác Yoga, tôi đã tìm thấy những khoảng khắc thật sự phút bình yên cho mình. Tôi sử dụng hơi thở để giúp tâm trí suy nghĩ chậm lại và kiểm soát chúng, giảm tối đa những tiếng ồn xung quanh cũng như những suy nghĩ tiêu cực khi nó xuất hiện. Những tư thế Yoga đã giúp tôi giảm bớt các bệnh tật, cũng như những lo lắng hay khi bị mất phương hướng. Yoga cho phép tôi được là chính tôi và tôi chấp nhận điều đó.
2. Tôi đã từ bỏ quá khứ và nắm bắt hiện tại
Cuộc sống của tôi sẽ chẳng bao giờ được như mong muốn nếu như tôi cứ níu kéo quá khứ. Thực hành Yoga giúp tôi thoát khỏi tất cả những điều vướng mắc trong quá khứ, điều đã kìm hãm tôi. Nó cho tôi cơ hội để những cảm xúc trong tôi được giải phóng điều mà thậm chí bản thân tôi còn không biết nó tồn tại (đã rất nhiều lần tôi kiệt sức và khóc trong khi giữ tư thế bồ câu). Một khi tôi đã quên những cảm xúc đó, tôi mới có thể tiếp tục tiến lên – để tha thứ cũng như quên đi những gì tôi cần quên và bước về phía trước, để viết lên những chặng đường mới trong cuộc đời tôi.
3. Giữ được bình tĩnh trong khi đang chao đảo
Một trong những trở ngại lớn nhất của tôi để đến được thành công là học cách kiểm soát cảm xúc bản thân. Thông qua việc thực hành, với tôi, việc trở thành một người quan sát đã trở nên dễ dàng hơn so với việc trở thành người phản ứng. Bằng cách giữ lâu ở những tư thế khó, tôi đã được thử thách để tìm thấy điểm cân bằng, cũng như duy trì sự điềm tĩnh và thoải mái, dù có chuyện gì xảy ra đi chăng nữa. Tôi vẫn đang tiếp tục làm điều này.
4. Tôi thực hiện từng bước ở từng thời điểm theo hướng suy nghĩ tích cực
Tôi thường làm quá lên những điều nhỏ nhặt để nó có thể xảy ra, giúp mơ ước của tôi thành hiện thực. Nhưng thay vì nông nóng làm mọi việc để thực hiện hóa giấc mơ của mình, thông qua thực hành Yoga, tôi học được một điều là phải làm theo sức của bản thân. Không nhiều, không ít, từng bước một tôi sẽ xây dựng được một tầm nhìn lớn, một mục tiêu lớn.
5. Tôi đã tạo dựng một mạng lưới hỗ trợ và động viên mình
Khi mới bắt đầu cuộc sống độc lập, nhận ra sức mạnh của bản thân và tôi đã thu hút được những người đang làm điều giống mình. Giống như nam châm. Tôi muốn trở nên tốt hơn, làm tốt hơn, và tôi đã làm được. Một khi tôi làm, những người xung quanh đã trả lời tôi. Tôi thu hút được những người cũng đang đi tìm giấc mơ của bản thân, và tôi đến với họ. Chúng tôi đã tìm thấy nhau và số lượng ngày càng tăng lên bằng cách nâng đỡ nhau.
