Hướng dẫn cách tập Yoga hiệu quả

YogaDaily.vn - Vào một thời điểm nào đó khi Yoga trở thành một phần quan trọng, như một nguồn vui sống của cuộc đời bạn, chính là lúc bạn nên cân nhắc bước tiếp theo để trở thành một huấn luyện viên Yoga.

Hãy tìm sự thoải mái bằng việc ghi nhớ rằng dù cho mọi thứ có chuyển động nhanh thế nào, dù cho những giây phút cá nhân có căng thẳng như thế nào đi nữa, mọi thứ vẫn chỉ là tạm thời. Tất cả đều là chỉ là tạm thời, không có cảm giác gì được ấn định là cuối cùng và mãi mãi.

Tập hợp những bí quyết đơn giản và thực tế cho bài Chào Mặt Trời hiệu quả một cách hoàn hảo.

Phút giây thư giãn sâu hoàn toàn là lúc vũ trụ ngự trị bên trong bạn; nơi tình yêu, ánh sáng, sự thật và bình an trú ẩn bên trong bạn.

Xa xưa, Yoga chỉ được nam giới khổ luyện. Ngày nay, tuy nữ giới chiếm đa số các phòng tập yoga, (lí do dễ dàng cho một chàng trai cô đơn nên lạc lối vào!), nhưng đối với phái mạnh tập yoga có rất nhiều lợi ích.