Hướng dẫn cách tập Yoga hiệu quả

Bạn ngồi nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính hơn 8 tiếng rồi. Trời đã muộn và tối. Nhưng bạn còn phải đi đến cửa hàng tạp hóa, chuẩn bị bữa tối, giặt quần áo, gọi điện cho mẹ mình ... Một đống công việc phải làm và làm.

Bạn cảm thấy thật khó khăn khi mất cân bằng trong cuộc sống. Song, một khi đã biết cách chung sống hòa bình với cảm giác đó, bạn có thể bắt đầu tiếp cận một số cách đơn giản để tìm lại cảm giác vui sống mỗi ngày.

Hãy nhớ lại những khoảng thời gian khi bạn đang yêu say đắm. Mọi thứ quanh bạn đều hân hoan và lung linh sắc màu. Bạn cảm thấy lâng lâng mỗi khi nhìn vào mắt người yêu. Chỉ cần chạm tay và chia sẻ những niềm vui với người yêu cũng đã đủ để bạn sống. Bạn quên cả ăn và luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng.

Tất cả chúng ta đều rất giỏi đặt ra những câu hỏi làm cho cuộc sống mình phức tạp hơn. Và có một tin tốt là câu hỏi càng phức tạp bao nhiêu thì câu trả lời lại càng đơn giản bấy nhiêu. Làm sao để chúng ta hạnh phúc? Đây là 4 câu trả lời của tôi

Lúc mới bắt đầu học yoga tôi đã không còn trẻ nữa. Nhưng ở độ tuổi 45, tôi không hẳn đã là người lớn tuổi nhất trong lớp học. Và tôi luôn vững tin rằng độ tuổi không phải là phải là rào cản – thực tế nó lại là một lợi thế.